Asal (58)..Terkini 10/7/2014 - 54kg

Saturday, 3 August 2013

Menu 25 Ramadhan "Mental Strenght Penting Untuk Berjaya Diet"


Sahur 
HL Shake 

Berbuka Puasa
1 senduk nasi putih + peria goreng telur + 1 ayam goreng kecil + ikan cencaru kukus + 1 cawan boh teh tarik (less sweet) + 1 cawan air masak

Selepas tarawih
Workout zumba dance + sit up (5x) - 30 minutes

9.50malam
500ml H20 + teamix


Alhamdulillah hari ini saya dapat bertahan & lebih berdisiplin. Walaupun nampak ahli keluarga makan biskut raya dll,saya bertahan dari mengudap....syukur,usaha berjaya. sebenarnya mental memainkan peranan penting utk berjaya diet ni.

Gembira juga kerana this week misi workout as a mother ..seminggu 2x tercapai. Semoga saya terus kekalkan misi hingga mencapai jaya.

Hari ni rasa gembira juga sebab ble try baju muslimah saiz S....dah boleh pakai..tapi baju kurung cotton masih sendat2x ya...kena kuatkan usaha lagi..


AZAM : NAK PAKAI BAJU KURUNG COTTON. WALAUPUN SAIZ M..TAPI IA MENAMPAKKAN SAYA FIT....BLE DAPAT PAKAI COTTON KURUNG...IA SEAKAN MUDA PULAK RASA...HAHAHA..


UPS..CABARAN BUAT PUAN MIA  OK !!!!





Palitan Tinta Maya,


Terima Kasih Sudi Baca story Tinta Pelangi Mia Zara Ina

0 comments:

 
♥ Copyright © 2013 reserved to Myself. Template Edited by Cik Rose Cute