Asal (58)..Terkini 10/7/2014 - 54kg

Friday, 11 July 2014

Rutin Diet & Workout - Mia & Ramadhan 2014


Alhamdulillah memasuki fasa Ramadhan adalah saat yg ditunggu oleh semua umat Islam. Bagi Mia dalam berpuasa..ibadah tetap menjadi tunjang utama.Justeru amalan sunat dalam Ramadhan dikerjakan...Alquran tetap dibaca...lidah perlu dibasahkan dengan zikir saban waktu lapang dan banyak lagi yang meningkatkan pahala di bulan mulia ini.

Perjalanan weight loss mia masih diteruskan dalam Ramadhan. Bagi Mia, Mia cuba yg terbaik mengekalkan momentum pemakanan dan seiring dengan itu mencari masa untuk senaman.

Sememangnya dianjurkan senaman sebelum berbuka dgn sekadar light workout sahaja. Namun bagi Mia agak sukar krn mia perlu memasak time berbuka. Tahun ni xde istilah bazar ramadhan..Thats d best masak dr rumah..than beli di luar.Ble kte masak sendiri, kte lbh tau utk plan what to eat & how much quantity we need.


As ibu yg ada anak sorang x smpai 2 tahun age...mia terpaksa memilih selepas tarawikh utk workout...thn ni msh tarawikh di rumah dalam masa yg sama menjaga anak. Bagi mia yg penting i must do it rather than sitting & just feeling hope like Mat Jenin.

So wake up fren..
selamat menjaga kesihatan di bulan mulia. Tingkatkan amal ibadah ya.


p/s : info tentang tips diet Ramadhan (klik link http://cisdel.com/2013/07/16/20-tips-diet-di-bulan-ramadhan/)




RESULT TERKINI

end mei - 59kg
10/7/2014 - 54kg (normal weight)

Target - 49/48kg (ideal weight)







Palitan Tinta Maya,

 

Terima Kasih Sudi Baca story Tinta Pelangi Mia Zara Ina

0 comments:

 
♥ Copyright © 2013 reserved to Myself. Template Edited by Cik Rose Cute