7.30am
HL Shake
10.00 am
No rice (ratah 1 ketul ayam goreng kecil + salad + tomato + sup kosong) + 250ml teamix
3.30 petang
250ml teamix
5.00 petang
1 mug milo panas + Roti burger daging + timun + tomato
(masak daging dgn 1 teaspoon olive oil )
9.00 malam
1 gelas susu low fat milk
4 comments:
aduhaiii bilaa laa akak nak update blog 90days tuu.... harap2 bln poser nt byk waktu terluang.. skang bz handle final exam student.. hari2 makanan disponserrr huhu
@Aiza Haris
pergh kak..hari2 di sponsor makanan..best..best
Kak fazlina... ok ka diet ni utk ibu menyusu sepenuhnya ek?mcm kurang ja ni....xganggu production ka?hehe
@Faizah^Ramli
tima ksh sudi bertanya...kak mia dh jwp dlm entri hari sabtu pagi ni ya...akak dh x menyusu sejak anak 5 bulan..susu sikit je..akhirnya kering