Menu Plan 15/7/2013 - 6 Ramadhan 1434

5.00am (sahur)

HL Shake + 1 mug air suam

7.18am (Berbuka at Sweet Home JB)

1 senduk nasi saja + sotong goreng tepung + sup sayur bayam + 1 ikan kembung (kuah sambal sikit) + 2 mug Boh Tea Vanilla Flavour Less Sweet 

9.30malam

500ml air suam + teamix

Workout (30minutes only) after solat tarawikh - DONE

Zumba Gangnam Style Aerobics

Nota Pena Maya,

 

---

Terima Kasih Sudi Baca story Tinta Pelangi Mia Zara Ina

---