26 Mei - 30 Mei 2018 ( Mia Menu Plan)

Sabtu - 26 Mei 2018

Sahur - 4.30 am til 5.30 am

Berbuka with family mentua di Pulau Pinang - 7.30  malam til 8.00 malam

Segenggam nasi putih, 1 kepala ikan (kuah kari-1 sudu besar aje), air 0, 2 kuih apam lenggang with nyok, buah betik,buah tembikai. 


Ahad - 27 Mei 2018

Sahur - 4.30 am til 5.30 am
segenggam nasi, air milo 0, 2 ikan nyok nyok pedas

Berbuka - 7.30  malam til 8.00 malam
segenggam nasi, sup sayur sawi, dan ikan bakar, air 0, buah betik


Isnin - 28 Mei 2018

Sahur - 4.30 am til 5.30 am

Berbuka - 7.30  malam til 8.00 malam

Hari ni mia berbuka menu yg sama sbb sayangkn lauk mak bekal smlm...nasi somi masak today ala nasi arab.cuma ayam je mia goreng tepung utk somi dan ank anak. Mia juz ambil jus buah oren (no sugar),segenggam nasi,ikan bakar,1 ikan nyok nyok,sdikit acar timun

Selasa - 29 Mei 2018

Sahur - 4.30 am til 5.30 am

Berbuka - 7.30  malam til 8.00 malam


Rabu - 30 Mei 2018

Sahur - 4.30 am til 5.30 am
Shake herbalife choc + 400ml teamix

Berbuka di sekolah - 7.30  malam til 8.00 malammia bawa 400 ml jus oren (no sugar), nasi segenggam, 2 ikan kembung bakar, kuah kari (1 sudu besar), 1 potong tembikai, 1 karipap.

Palitan Tinta Maya,

 

---

Terima Kasih Sudi Baca story Tinta Pelangi Mia Zara Ina

---