Menu Diet Mia (26/5/2014)

Sarapan (8.20 am)

Hl Shake (no milk-lebihkan air 400ml H20)

10.10am

1 bowl laksam (lbh kurang gini kuantitinya) + 1 glass air bandung + 1 cawan air 0

11.40 am till 2.30 pm

400ml H20

Petang (3.00 petang)

Green Tea with 1 red apple

Dinner (6.00 petang)

Ratah lauk & sayur (tapau..hehe) - no rice 

Workout

Hari ni berehat dr workout setelah 3 hari berturut2x buat..bagi bdn rehat jap..t sambung semula.

Melarik Tinta Maya,

 

 

 

 

---

Terima Kasih Sudi Baca story Tinta Pelangi Mia Zara Ina

---